HDLコレステロール値は日々の積み重ねで正常値にすることが可能
健康診断を受けると、さまざまな検査項目から異常値が発見されることがあります。 異常値を指摘されると、「病気なのでは…？」と不安になるのも無理はありません。だからといって不安になっているだけでは何も解決できませんよね。 必要なことは、検査を受けることで体のどこに異常が起こっているか明らかにして必要な治療、あるいは生活習慣で正常値に戻すことです。 今回はHDLコレステロールの値が気になる方必見！HDLコレステロール値を正常値戻す方法をご紹介します。「そもそもHDLコレステロールって何？」なんて疑問をお持ちの方 ...
LDLコレステロール値を下げる方法は日々の食事と習慣を見直すこと
健康診断を受けて異常値を指摘された、あるいは治療が必要と言われたら「大きな病気なのかな」「治るのかな」と不安になってしまうのも無理はありません。 治療は必要なくとも、生活習慣の改善が必要と言われるかもしれません。 今回は数ある検査項目の中でも比較的馴染みのある「LDLコレステロール」の異常値が指摘された場合の対処法、正常値に戻すために日頃から意識すべきことについてご紹介します。 LDLコレステロールを下げるためにできること LDLコレステロール値が高いから下げたい。そのためにはまず日常生活を振り返ることが ...
中性脂肪が高いと血液はドロドロに！下げる対策法は生活習慣にアリ
中性脂肪は私たちにとって馴染みのあるもので、美容や健康を意識する方であれば誰しもが「中性脂肪が高いと困る」と日頃から注意されていることでしょう。 しかしスリムな人も油断は禁物！実際、見た目がいくらスリムでも中性脂肪が高い人もいることから、きちんと数値で判断しなければ分かりません。 この厄介な中性脂肪が高い場合、どのように下げれば良いのでしょうか？その対策法は生活習慣にあります。 ここではその対策法と、そもそも中性脂肪とは何か？についてご紹介します。 中性脂肪が高い！下げたいあなたが意識すべきこと 中性脂肪 ...
Non-HDLコレステロール値を簡単に下げる大切な5つのこと
健康診断を受けると、さまざまな検査項目があり中には聞いたことがないものもあるかもしれません。 初めて聞く項目に異常値があると途端に「どこが悪いの？」「どうしよう…」と不安になってしまいますよね。 今回は数ある検査項目の中でも「Non-HDLコレステロール」についてご紹介します。 Non-HDLコレステロール値に不安がある方必見。Non-HDLコレステロールを下げて健康体を目指しましょう！ Non-HDLコレステロールを下げる一歩は生活の中にある Non-HDLコレステロールが高く高度異常値と判断された場合 ...