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BMI値を下げたい方必見!肥満度を下げるコツとポイント

健康でいること。これは、皆さん共通している願いですが、健康であることの一つの基準値がBMI値です。 今回は、BMI値を下げたい方必見!コツとポイントをご紹介します。 BMI値が何なのか理解して下げる術を知ろう 普段の生活の中で気にすることと言えば、「太ってきたな~。」「何だか前よりも洋服がキツい?」この程度ではないでしょうか。 太ってきた、これは単純に見た目だったり体重が増えたことで判断するものですが、ここで重要となるのは太ったという事実よりも、BMI値です。 では一体、BMI値とは何なのでしょうか。 計 ...

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