eGFRが低いのは危険！腎不全になる前に数値を上げる対策が必須
健康診断のたくさんの検査項目の中には、聞き馴染みのないものもたくさんあります。 数値が悪いと指摘されると途端に不安になるものですが、実際どこに異常があるのか、どの臓器や機能に関わるものなのかイマイチ分からない…なんて方もいらっしゃるはず。 今回はその中でもeGFRの数値が良くない、気になる方必見！eGFRを上げたいあなたが今できることについてご紹介します。 eGFRを上げたいあなたが見直すべき生活習慣 eGFRが基準値を下回っており、腎機能低下が進んでいる場合には専門医を受診の上、治療・投薬等をする必要が ...
クレアチニンの数値が高い・低い場合の原因と改善方法について
1年に1度あるいは数年に1度の健康診断を受けると、稀に思いもよらなかった結果や指摘をされることがあります。 とはいえ普段、検査項目にある数値等は気にせず生活している方が大半で、急に「〇〇の数値が悪い」と言われてもまずはその数値が何を表しているのかという基本から知る必要があります。 数ある検査項目の中でも今回はクレアチニンの数値が高い・低い場合の対処法についてみてみましょう。そしてそもそも「クレアチニン」とは何なのでしょうか？ クレアチニンの値を上げる・下げるためにできること 健康診断等でクレアチニンの値が ...
総蛋白は高くても低くても要注意！正常にするための改善法をご紹介します
健康診断を受けると、日頃あまり気にしない項目の値についても知ることになります。それが隠れた疾病や体の状態に気づくきっかけとなります。 普段気にしないからこそ、健康診断で分かった値で体の状態が分かると言っても過言ではありません。 今回は検査項目の中でも高い・低い総蛋白が気になる方必見！総蛋白の改善法と原因についてご紹介します。 高い総蛋白の改善策 あまり耳にすることがない総蛋白ですが、総蛋白が高い場合の数値は、8,0～8,4が「要注意値」・8,5以上が「異常値」です。 つまり、8,0を超えた数値だった場合何 ...
アルブミンは肝臓機能をそのまま反映する重要な数値！低い時は要注意
普段は気にしていない値も、健康診断で異常値が指摘された途端に気になったり、焦ったり…そんな経験はありませんか？ さまざまな検査項目がありますが、今回はアルブミン値を上げる・下げるためにできることについてご紹介します。そもそもアルブミンって何なのでしょうか？アルブミンについても考えてみましょう。 アルブミンを増減させるには？ 血液検査を受けて、「アルブミン値に異常がある」ことが分かった場合、正常値に戻す工夫や努力をする必要があります。 では、アルブミンを増減するためには、どういったことをすればよいのでしょう ...
AST・ALT値が高い方に読んで欲しい！正常に戻すためにできること
1年あるいは数年に一度受ける健康診断の結果に怯えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 普段、体の中のことに関しては気に留めない生活を送りがちだからこそ、健康診断の結果で一喜一憂してしまうのも無理はありません。 それなのに、普段の生活に関しては無関心。それでは本当の健康は手に入れられません。 今回は数ある検査項目の中でも「AST・ALT」の数値が気になる方に読んでいただきたい、数値を下げるためにできることについてご紹介します。 AST・ALTの数値が悪いときにすべきこと AST・ALTの数値が悪い場 ...
γ-GTP値が異常値に！正常値に戻すためのポイントを知っておきましょう
仕事をしていると、1年に1度のペースで健康診断を受けて健康状態をチェックする方が多いでしょう。もちろん自主的に健康診断を受ける方もいらっしゃるかもしれません。 健康診断を受けると、様々な検査を受け健康である判定を受け安心することができます。しかし同時に、数値が悪いと心配になるものですよね。 今回は健康診断項目の中でも、γ-GTP値の異常値や気になる方必見！γ-GTPを正常化するために知っておきたいポイントをご紹介します。 γ-GTPを下げたい！正常値にするためにできること よほど健康を意識している方でない ...
HDLコレステロール値は日々の積み重ねで正常値にすることが可能
健康診断を受けると、さまざまな検査項目から異常値が発見されることがあります。 異常値を指摘されると、「病気なのでは…？」と不安になるのも無理はありません。だからといって不安になっているだけでは何も解決できませんよね。 必要なことは、検査を受けることで体のどこに異常が起こっているか明らかにして必要な治療、あるいは生活習慣で正常値に戻すことです。 今回はHDLコレステロールの値が気になる方必見！HDLコレステロール値を正常値戻す方法をご紹介します。「そもそもHDLコレステロールって何？」なんて疑問をお持ちの方 ...
LDLコレステロール値を下げる方法は日々の食事と習慣を見直すこと
健康診断を受けて異常値を指摘された、あるいは治療が必要と言われたら「大きな病気なのかな」「治るのかな」と不安になってしまうのも無理はありません。 治療は必要なくとも、生活習慣の改善が必要と言われるかもしれません。 今回は数ある検査項目の中でも比較的馴染みのある「LDLコレステロール」の異常値が指摘された場合の対処法、正常値に戻すために日頃から意識すべきことについてご紹介します。 LDLコレステロールを下げるためにできること LDLコレステロール値が高いから下げたい。そのためにはまず日常生活を振り返ることが ...
中性脂肪が高いと血液はドロドロに！下げる対策法は生活習慣にアリ
中性脂肪は私たちにとって馴染みのあるもので、美容や健康を意識する方であれば誰しもが「中性脂肪が高いと困る」と日頃から注意されていることでしょう。 しかしスリムな人も油断は禁物！実際、見た目がいくらスリムでも中性脂肪が高い人もいることから、きちんと数値で判断しなければ分かりません。 この厄介な中性脂肪が高い場合、どのように下げれば良いのでしょうか？その対策法は生活習慣にあります。 ここではその対策法と、そもそも中性脂肪とは何か？についてご紹介します。 中性脂肪が高い！下げたいあなたが意識すべきこと 中性脂肪 ...
Non-HDLコレステロール値を簡単に下げる大切な5つのこと
健康診断を受けると、さまざまな検査項目があり中には聞いたことがないものもあるかもしれません。 初めて聞く項目に異常値があると途端に「どこが悪いの？」「どうしよう…」と不安になってしまいますよね。 今回は数ある検査項目の中でも「Non-HDLコレステロール」についてご紹介します。 Non-HDLコレステロール値に不安がある方必見。Non-HDLコレステロールを下げて健康体を目指しましょう！ Non-HDLコレステロールを下げる一歩は生活の中にある Non-HDLコレステロールが高く高度異常値と判断された場合 ...